arenasport.id – Basket merupakan salah satu olahraga yang sangat populer di Indonesia, dan teknik tembakan tiga angka menjadi hal yang paling diperhatikan oleh para atlet. Untuk meningkatkan kemampuan shooting jarak jauh, terdapat beberapa tips latihan yang dapat diterapkan oleh pemain di dalam maupun luar lapangan.
Latihan yang tepat dan konsisten dipercaya menjadi kunci penting untuk menjadi shooter handal. Dalam artikel ini, akan dibahas metode latihan yang telah efektif diterapkan oleh para pemain basket profesional di Indonesia.
1. Teknik Dasar Tembakan 3 Angka
Sebelum memulai latihan lanjutan, penting untuk memahami teknik dasar yang benar dalam melakukan tembakan tiga angka. Posisi kaki harus sejajar dengan ring dan tubuh harus dalam posisi seimbang agar tembakan dapat dilakukan dengan baik.
Kunci dari tembakan yang akurat adalah posisi tangan. Pegang bola dengan jari-jari terbuka dan pastikan telapak tangan tidak menekan bola terlalu keras, agar dapat menghasilkan tembakan yang lebih tepat sasaran.
2. Latihan Dribble dan Penempatan Posisi
Latihan dribble memiliki peranan penting dalam membangun kepercayaan diri pemain di lapangan. Pemain disarankan untuk berlari dari sudut lapangan dan melakukan dribble sambil menghitung langkah menuju garis tembakan tiga angka.
Setelah mencapai posisi ideal, lakukan tembakan. Penting untuk memperhatikan sudut dan kecepatan tembakan agar dapat mencetak angka dengan lebih efektif.
3. Rutin Berlatih dengan Variasi Tembakan
Dalam melakukan latihan, pemain tidak boleh terpaku pada satu jenis tembakan saja. Latihan dengan variasi, seperti tembakan dari berbagai sudut, sangat penting untuk meningkatkan kemampuan pemain secara keseluruhan.
Disarankan untuk berlatih menembak setelah melakukan pergerakan, termasuk mengoper bola sebelum melakukan tembakan, sehingga pemain dapat beradaptasi dengan situasi permainan yang nyata.
