arenasport.id – Musik dapat berperan penting dalam meningkatkan performa seseorang ketika berolahraga. Memilih lagu yang tepat mampu mengubah suasana hati dan motivasi saat beraktivitas fisik.
Di Indonesia, para pencinta olahraga banyak mencari playlist musik yang cocok untuk menemani sesi latihan mereka. Artikel ini akan menyajikan beragam rekomendasi musik yang dapat membantu meningkatkan semangat saat berolahraga.
Energi Tinggi untuk Kardio
Dalam olahraga kardio seperti lari atau bersepeda, dibutuhkan musik dengan beat yang cepat untuk meningkatkan energi. Lagu-lagu seperti ‘Uptown Funk’ dari Mark Ronson dan Bruno Mars, serta ‘Can’t Stop The Feeling’ dari Justin Timberlake adalah beberapa pilihan yang tepat.
Musisi lokal seperti Raisa dan RAN juga memiliki lagu-lagu yang upbeat, mampu membangkitkan semangat saat berolahraga. Misalnya, lagu ‘LDR’ dari RAN atau ‘Kali Kedua’ dari Raisa dapat menjadi teman yang menyenangkan saat berlari.
Motivasi untuk Angkat Beban
Saat berfokus pada latihan angkat beban, musik yang memotivasi sangat dibutuhkan. Lagu seperti ‘Eye of the Tiger’ dari Survivor merupakan klasik yang dapat memberikan semangat ekstra ketika mengangkat beban.
Lagu-lagu EDM seperti ‘Titanium’ yang dinyanyikan oleh David Guetta dan Sia pun dapat membangkitkan semangat. Dengan beat yang energik, kecepatannya mampu memberikan motivasi untuk menyelesaikan set latihan yang dihadapi.
Santai Setelah Berolahraga
Setelah sesi latihan yang intens, penting untuk memberi waktu bagi tubuh dan pikiran untuk menenangkan diri. Musik lembut seperti ‘Someone Like You’ dari Adele atau ‘Fix You’ dari Coldplay dapat membantu proses relaksasi setelah berolahraga.
Pilihan lain yang juga dapat dipertimbangkan adalah lagu-lagu instrumental atau musik akustik untuk meredakan ketegangan. Banyak playlist di platform streaming musik yang menawarkan pilihan musik santai pas diakhiri setelah beraktivitas.
